青藏火車(2人1廂)、林芝、 拉薩、青海西寧、重慶12天

是日乘客機經西安或其他城市飛往西寧。抵達後隨即前往酒店休息。
下榻西寧Sofitel Xining Hotel 或 富力萬達文華酒店(Wanda Vista Xining) 或同級。

早上遊東關清真大寺，為青海省的伊斯蘭教寺院，是西寧規模大、保存完整的古代建築，與西北地區著名的西安化覺寺、蘭州橋門寺、新疆喀什文提卡爾清真寺等稱為西北最大清真寺。這座清真寺建築雄偉，融合了漢、藏、伊斯蘭幾種風格，是遊客在市內的熱門去處。每天都有眾多信徒在此虔敬禮拜，規模盛大，但是場面卻十分虔誠安靜，具有濃厚的宗教氛圍，非常震撼。續往參觀藏文化博物館—南館觀賞《中國藏族文化藝術彩繪大觀》，618米長的唐卡為全世界最長的唐卡巨作，榮獲健力士世界紀錄大全。幾百位頂尖畫師花費27年心血，用金粉、玉石、珊瑚等珍貴顏料繪製，將藏族從創世神話到藏醫藏葯、天文曆法、民俗風情等文化內容都囊括其中，色彩絢麗，筆觸精細，步步是藝術，處處皆震撼。遊覽完畢後登上被稱為世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路—青藏鐵路前往拉薩。
註：青藏鐵路火車為軟臥-2人1廂；火車上沒有提供洗澡設備，敬請留意。
下榻青藏鐵路列車-提升至軟臥車廂(2人1廂)。

是日下午青藏鐵路列車抵達拉薩，離開火車後入住酒店休息，適應高原環境。
晚餐於酒店內。
保證入住 The St. Regis Lhasa Resort (拉薩瑞吉度假酒店)， 絕無同級(海拔約3,650米)。

早上遊覽建於公元7世紀，西藏現存最大、最完整的宮堡式建築群—布達拉宮(海拔約3,700米)，於1994年被列為《世界文化遺產》。整座宮殿依山而建，宮殿、佛堂走廊的牆壁上，繪滿壁畫和各種浮雕，極具藝術價值，宮內亦有豐富的文物珍寶，紅宮內存放有五世以來各世達賴的靈塔，金碧輝煌，光彩奪目；為藏人心中的聖地，一生必到的地方。續往遊逛老城區八廓街，保存了古城的傳統面貌和居住方式，有著濃厚藏族生活氣息。稍後前往色拉寺(藏傳佛教格魯派六大寺院之一)，寺內有明朝皇帝御賜的珍品如《大般若經》、《大藏經》、十六尊者塑像等，最重要的是這裡是全西藏最有名的辯經寺。隨後驅車前往參觀大昭寺，始建於唐貞觀21年，據說是為了供奉一尊明久多吉佛像而建成，是藏傳佛教徒心中的聖地，於2000年作為布達拉宮擴展項目，被列為《世界文化遺產》。遊畢前往西藏藏醫藥中心並參觀廠房，了解製藥過程以及購買藏藥。
保證入住 The St. Regis Lhasa Resort (拉薩瑞吉度假酒店)， 絕無同級(海拔約3,650米)。

早上驅車前往西藏三大聖湖之一的羊卓雍措(簡稱羊湖，湖面海拔約4,441米)，藏語意為「碧玉湖」，面積達675平方公里，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，在藏人心中被看作「神女散落的綠松石耳墜」；據說虔誠的佛教徒每年都要繞湖一圈，就等於到拉薩朝聖一次，可得到佛祖保佑一年吉祥如意，沿途還可在公路上遠眺卡若拉冰川。卡若拉冰川位於西藏山南地區浪卡子縣和江孜縣交界處，背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑峰南坡，冰川上部為一坡度較緩的冰帽，下部為兩個呈懸冰川形式的冰舌。卡若拉冰川是西藏三大大陸型冰川之一，也是多部電影的外景拍攝地。隨後抵達後藏最大城市日喀則。
下榻 Hilton Hotel (日喀則希爾頓酒店)，絕無同級(海拔 約3,800米)。

早上參觀扎什倫布寺，始建於1447年9月，建築面積達30萬平方米，既是歷代班禪的駐地和後藏的政教、文化中心，也是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，後為四世之後歷代班禪喇嘛駐錫之地；離遠已能看到扎什倫布寺的金頂，在陽光的照射下閃閃生輝，像召喚著世人前來。強巴佛殿中的強巴佛最為華麗，一共耗費270多公斤黃金、10餘萬公斤銅打製而成，是後藏人民一整年的稅收收入。遊畢乘車返回拉薩。
保證入住 The St. Regis Lhasa Resort (拉薩瑞吉度假酒店)， 絕無同級(海拔約3,650米)。

早上參觀羅布林卡，是歷代喇嘛夏季辦公的夏宮，存有大量的遺跡和珍寶。園內共分三個區域，為東邊入口閣樓的前園區，中部的核心宮殿區和西部以植物叢林為主的金色林卡區。羅布林卡環境優美，植物、花卉種類和數量繁多，樹蔭蔽日，就像拉薩的「世外桃源」。稍後參觀西藏博物館，坐落於拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現代化功能的博物館，具有鮮明的藏族傳統建築藝術特點，同時又深刻體現了現代建築的實用特點和藝術神韻。下午前往色拉寺(藏傳佛教格魯派六大寺院之一)，寺內有明朝皇帝御賜的珍品如大般若經、大藏經、十六尊者塑像等，最重要的是這裡是全西藏最有名的辯經寺。客人有機會看到在辯經場上的僧人們形成不同的辯論組合，通過辯經方式來學習佛法，是藏傳佛教一大傳統特色。再到藥王山觀景台觀賞布達拉宮全景。稍後前往西藏工藝品店購買手信。
註：色拉寺並沒有固定辯經時間，一切視乎當地僧人們而進行，敬請留意。
保證入住 The St. Regis Lhasa Resort (拉薩瑞吉度假酒店)， 絕無同級(海拔約3,650米)。

早上驅車前往巴松措(藏東最大的淡水堰塞湖之一)，藏語是「綠色的水」，湖面海拔約3,469米，是紅教(藏傳佛教寧瑪派) 的著名神湖和聖地，在高原晴朗的天空下，湖水清澈幽藍，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等浮游湖面，湖岸原始森林密布，風景如詩如畫，呈現一處絕美的人間仙境；更為特別的是，巴松措中央那座秀麗、奇妙的扎西島，設有一座古廟，宛如神仙居住的地方，讓人遐思萬千。遊畢前往結巴村，位於巴松措湖南岸凹地處，是工布藏族的聚集地，也是興赤贊步王宮遺址。「結巴」藏語意為「遺忘」，配合這裡的山水，名字充滿意境，如置身藏地裡的桃花源般，恍如隔世。巴松措的達切拉觀景台位於湖心島景區內，是一個經典的拍照地點，可以俯瞰巴松措湖泊和周圍的山景。遊覽完畢後前往林芝。
下榻 LinZhi Joy Crown Resort Hotel(林芝悅皇冠度假酒店) 或同級。

早上前往色季拉山，該山脈屬於念青唐古拉山脈，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺。而色季拉山口是觀賞「中國最美雪山」南迦巴瓦峰的絕佳平台。繼而前往魯朗林海，它位於八一鎮北側的魯朗鎮，這裡有依山連綿的大片碧綠森林，樹木以垂直的雲杉和松樹為主，景色非常清新優美，也是拍攝大片樹林的好地方。魯朗林海面積很大，參觀拍攝可以進入景區內部，也可以登上在318國道上的觀景台。 扎西崗村就在318國道旁，距離魯朗景區不遠，是一個寧靜優美的小村莊。這裡群山環繞，田園、村落、雪山、雲霧還有遍野的花朵，構成了一處優美清新的世外桃源。散步於扎西崗村中，靜靜感受山居人的生活及慢節奏，非常愜意。
保證入住 Hilton Linzhi Resort (林芝工部莊園希爾頓酒店)， 絕無同級(海拔2,950米)。

早上乘環保車，沿著美麗的尼洋河畔前往雅魯藏布大峽谷，連片的桃花如同緋紅的煙雲，白色的藏式房屋上冒著嫋嫋炊煙，使整個峽谷一片絢爛。曾被《中國國家地理》雜誌評為「中國最美十大名山」第一名的南迦巴瓦峰、加拉白壘峰等高原極致美景，但一年只有三分之一的時間可以看到南迦巴瓦峰的真容。稍後前往南伊溝遊覽，位於西藏林芝米林縣，中印邊境地區，國家4A景區，集原始森林、雪山、溪流與珞巴族文化、藏醫藥遺產於一體，被譽為「地球上最高的綠色秘境」和「藏地藥王穀」，平均海拔2,500至3,145 米。南伊河谷沿線花朵依溪流綻放，與碧綠河水相映；天邊牧場高海拔草甸旁，原始森林、草場、湖泊、河流風光，層次立體。
保證入住 Hilton Linzhi Resort (林芝工部莊園希爾頓酒店)， 絕無同級(海拔2,950米)。

早上享用早餐後乘車前往機場飛往重慶，抵達後到李子壩輕軌穿樓觀景平台。李子壩位於長江沿岸，以其標誌性的李子壩輕軌站而聞名。重慶輕軌鐵道穿過一棟住宅樓，畫面奇趣，是一個令人驚嘆的工程壯舉，也是熱門的旅遊打卡景點。隨後遊逛解放碑步行街，它是重慶市中心繁華的商業街，也是重慶的時尚地標，是購物、品嚐美食的集中地。解放碑步行街位於渝中區，以解放碑為中心，包括周邊的民權路、鄒容路和八一路、五一路等處，這裡百貨公司、酒店和餐廳數量眾多。及後瀏覽洪崖洞，以具有巴渝傳統建築特色的「吊腳樓」為主體的設計，依山就勢，沿江而建，是逛山城老街、觀賞兩江風光、品嚐當地美食的好去處。
下榻重慶康萊德酒店(Conrad Chongqing) 或同級。

早上於指定時間前往機場乘客機直航返港。